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最近面白い体験記を発見しました♪ それは、
“コーヒーを1ヶ月やめてみた人の体験記”

その中に、甘いものも止められそうなコツを見つけたので、ちょっとご紹介しますね♪


【体験談:1】代わりになる良い習慣が見つけられると成功する

コーヒーについて考えるのはやめ、代わりにおいしいお茶を飲もうと決めたのです。おいしいお茶を飲める喜びのおかげで、コーヒーのことなどすっかり忘れてしまいました

【体験談:2】思い込みを捨てることで、人生のあらゆることを変えられる

唯一コーヒーが欲しい!という衝動が出たのは、香りを嗅いだ時だそう。「これがなければ生きていけない」というものをとりあげられそうになったら、誰だって抵抗します。でも実際には、「生きていけない」なんてことはないはず
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

【体験談:3】禁を破りたいという衝動は、どんなに強烈なものでもそれほど長くは続かない

衝動と向き合い、じっくりと感じ、不安に身を委ねてみたら、実はそれほどつらいものではないことがわかるはず。

私は、今年 大好きな“お肉”を一時的に止めてみました。代わりに〈卵料理〉を増やすことで、難なくクリア[みんな:01]

じゃ、次は“チョコレート”を止めてみようと、代わりに大好きな〈きな粉と黒砂糖を入れたヨーグルト〉に変更。
こちらも2日過ぎた頃にはチョコレートの味を忘れ始め、食べたい欲は0に。

意外と、人間はすぐ変われるようです。

そして、人間が持つ【順応性】は、
苦難に遭遇するたびに強められ啓発していくもの

どうしてもやめられない習慣がある人でも、やめられる可能性は十分ありますよ~ぽっ

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