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 生理中貧血になる人、ならない人   
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さっきのマネージャーのブログにもありましたが
最近プルーンが当店で流行っているようですにへ
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プルーンは鉄分補給に有名ですが
月1の女の子の日は特に取ってみると良いかもしれません。

なぜなら

子宮内膜と一緒に血液もでるから。

「溜ったものが出るだけでしょ」と気にしないでいると
貧血気味になっちゃいますよ。。。

とくに鉄分は以下のような働きがあるので
もともと貧血気味の人は冷えも感じやすくなり
痛みがさらに増します。

鉄分の働き♡♡♡♡♡♡♡
●ヘモグロビンの原料となり、酸素を運ぶ
●骨、皮膚、粘膜の生成、代謝に関わる
●コラーゲン合成を働きかける
●血管を健康にして、血流を促す
●免疫力を高める
●神経伝達物質の合成の必須成分で、知能や情動、意欲をコントロールする

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

なので、特に生理中鉄分不足なのを放っておくと

血行不良になって冷えますし、
コラーゲンが上手く作れずセルライトのもとになります。

ダイエットの為にも生理中安心して過ごす為にも
まずは自分が鉄分不足か
見直してみましょう♪

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