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スリーサイズB86 W58 H85が10代から変わらないわけ
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由美かおるさんと言えば
男性陣が楽しみにしていた水戸黄門様の入浴シーンが有名です
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それと、10代の頃からスリーサイズが変わらない
ということもご存知でしょうか???

彼女一押しの美容法の中に
呼吸法があります☆

それをはじめた20年前から、体型がほとんど変わらなくなったそうです。

呼吸法と言ってもいろいろあるのですが
由美さんのは「西野流呼吸法」というもの。

特徴は
【足裏(足芯)から息を吸う意識で全身にエネルギーを巡らせた後、足芯から息を吐く呼吸法。
身体をひねったり身体を動かしながら行うことで、さらに深い呼吸を促すことができる】

とのこと。

効果は
【血行がよくなり、体のすみずみまで酸素と栄養が送られて代謝が活発に。そして、必要な栄養はきちんと吸収し、不要な老廃物はどんどん排出されるため、余分な脂肪は分解され太らない体になる】

ということで、
この呼吸法を始めて、夜遅くに食事をしても太らなくなったそうです。
それと内臓の働きがよくなったので便秘も全くしない効果も☆

ちょっと動画を見てみましたが
ヨガ?太極拳?のような動きとともに呼吸していました。

私が見た動画が正規のものなら
「口笛」みたいな音を出しながらやってました音譜

口笛が出るってことは
呼気(吐く)ときに口をすぼめ呼吸になっているはず。

口すぼめ呼吸も健康維持にオススメな方法です☆

それはまた後ほど(^-^)/

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