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今朝から始めた、塩ヨーグルト♪

腸内環境も気になりますが、やっぱりダイエットに好効果であることが大切です[ビックリマーク]

カルシウムには『脂肪を燃焼させる酵素の働きを阻害する【副甲状腺ホルモン】を減らす役割があります。

カルシウム吸収率の優れた食材としてイチオシなのが、まさにヨーグルト!!
ヨーグルトは40~45%以上のカルシウム吸収率があります(小魚よりも吸収率がいいです[ビックリマーク])

人間の体はカルシウムのような重要成分が不足すると、仮性の飢餓状態(飢餓誤認症候群)になります。
そうなると、体を守ろうとして、副甲状腺ホルモンが逆に増えてしまい脂肪が燃えにくくなります・・・

ということで、ダイエットのためにも副甲状腺ホルモンを出し過ぎないためにカルシウムをとりましょ[音譜]

**余談**

副甲状腺って、あまり聞かないですよね。さっきも書きましたが、カルシウムの代謝にかかわる内臓で、首もとにあります。
$ガリシアのブログ

実は、甲状腺という内臓もあります。

名前が似ていて、同じ部位(首もと)にあるのですが、こちらの働きはホルモンを作ること。ちなみに血液型ダイエットによると、O型は甲状腺の働きがもともと弱いそう。

O型は、甲状腺の働きをを助けてくれるヨウ素が豊富に含まれている海藻をたくさん食べた方がいいらしいですよ(。・ω・)ノ゙

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