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一見普通のおにぎり・・・
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おにぎりは大好物♡
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のりに米粒ついてますが( ̄▽+ ̄*)

おにぎりって
「炭水化物~!」って感じがして
あまりダイエット中はたくさん食べたくないかもしれませんが・・・

具にこだわれば大丈夫ぷぅっ

うわぁ~何じゃコレ・・・あっっ
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はい、具はちょっと変わってます♪

なぜなら、おしんことか入ってるから( ´艸`)

今回の具は3種類
この3種類はダイエットに役立つものです。それは
梅干し
おかか
おしんこ

以前にも書きましたがおさらい♪

梅干し・・・食前に梅干を食べると、唾液がよく分泌されます。唾液にはプチアリンという糖分を分解する酵素が含まれていて、消化(糖質の分解)をスムーズにしてくれます。つまり、余分な脂肪がつきにくくなります

かつお・・・かつおだしの成分のヒスチジンが満腹感を高めるので、食べ過ぎ防止に役立ちます

おしんこ・・・漬物は発酵食品なので、不足しがちな酵素を補えます

でもって、大きめの海苔で「抗糖化作用」もバッチリですラブラブ

おにぎりバンザイバンザイ

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