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やっと体内毒素の検査結果が出ました!
ここ1年は生活に気をつけてきました。「ある程度出せているかな」と思ってワクワクして見てみると…
鉛が過剰に溜まっている…
そして、水銀もヒ素もけっこう溜まっていました
ちなみに「鉛」が溜まる原因としては、
古い水道管・化粧品・ヘアカラーが多いそうです。
化粧品も再度見直したいと思います。
また、「鉛」が身体の中に溜まると、不眠症、便秘等の原因になったり、高血圧、動脈硬化になりやすくなるそう。どれもまだ思い当たらないけれど、今後のことも考えてデトックスはまだまだ続けたいと思います。
そこで、今回は
◇鉛を解毒する成分について◇
おすすめなのが、『ケルセチン』や『アルギン酸』
これらは体内で鉛とくっつき体外へ排出してくれます
■ケルセチンを含む食材として有名なのが
玉ねぎ。
■アルギン酸を含む食材で有名なのが
めかぶ。ヌルヌル部分に含まれるアルギン酸は、数多の他の海藻と比較
しても、めかぶに一番多く含まれているそう
まずは「鉛」デトックスの食生活から始めてみたいと思います
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