痩せるため「やっぱり玉ねぎ食べよう」と思った訳

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やっと体内毒素の検査結果が出ました！

ここ1年は生活に気をつけてきました。「ある程度出せているかな」と思ってワクワクして見てみると…

鉛が過剰に溜まっている…

そして、水銀もヒ素もけっこう溜まっていました

ちなみに「鉛」が溜まる原因としては、
古い水道管・化粧品・ヘアカラーが多いそうです。

化粧品も再度見直したいと思います。

また、「鉛」が身体の中に溜まると、不眠症、便秘等の原因になったり、高血圧、動脈硬化になりやすくなるそう。どれもまだ思い当たらないけれど、今後のことも考えてデトックスはまだまだ続けたいと思います。

そこで、今回は

◇鉛を解毒する成分について◇

おすすめなのが、『ケルセチン』や『アルギン酸』
これらは体内で鉛とくっつき体外へ排出してくれます

■ケルセチンを含む食材として有名なのが

玉ねぎ。

■アルギン酸を含む食材で有名なのが

めかぶ。ヌルヌル部分に含まれるアルギン酸は、数多の他の海藻と比較
しても、めかぶに一番多く含まれているそう

まずは「鉛」デトックスの食生活から始めてみたいと思います

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