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今朝のブログにも書きましたが、痩せる順番
疲れを癒してから→運動 がオススメ☆

でも、癒しながら運動 いっぺんにできたらいいな~と思い、
ターザンさんオススメの癒し効果が高い「体操」×「笑い」ができる体操見つけましたビックリマーク

こちら↓
$ガリシアのブログ

鹿児島弁ラジオ体操

聞いてみたら、具志堅さんのような話し方
野次?とか飛ばしてくるのが、ちょっとおかしくて・・・笑いながらラジオ体操できましたラジオ体操

他にも、津軽弁・山形弁・名古屋弁・英語・イタリア語などなど・・・

英語はパックンががっつり英語でカッコいいラジオ体操に・・・・
これまたウケましたうひひ

言い訳ですが、樫木裕美さんのDVDですが、再生に1分くらいかかる時間が面倒で・・・ほとんどできませんでした。

ラジオ体操なら、とりあえずすぐできそう汗

ちなみに、寝る前の運動は眠りにくくなるということもあるので、朝のラジオ体操から始めてみては如何でしょうか?

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