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今朝のブログにも書きましたが、痩せる順番は
疲れを癒してから→運動 がオススメ☆
でも、癒しながら運動 いっぺんにできたらいいな～と思い、
ターザンさんオススメの癒し効果が高い「体操」×「笑い」ができる体操見つけました
こちら↓
鹿児島弁ラジオ体操
聞いてみたら、具志堅さんのような話し方で
野次？とか飛ばしてくるのが、ちょっとおかしくて・・・笑いながらラジオ体操できました
他にも、津軽弁・山形弁・名古屋弁・英語・イタリア語などなど・・・
英語はパックンががっつり英語でカッコいいラジオ体操に・・・・
これまたウケました
言い訳ですが、樫木裕美さんのDVDですが、再生に1分くらいかかる時間が面倒で・・・ほとんどできませんでした。
ラジオ体操なら、とりあえずすぐできそう
ちなみに、寝る前の運動は眠りにくくなるということもあるので、朝のラジオ体操から始めてみては如何でしょうか？
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