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とある記事の執筆中~メモ

里田まいさんのレシピの履歴をくまなくチェックしていたら、ある法則?に気付きました!

よく出てくる味噌汁の具として

あさり と ワカメ が多いことに。。。

私も2回に1回の割合でワカメは入れています

理由は
無理矢理デトックスする方法
脂肪燃焼効果も!海藻の驚くべき効果

でご紹介した通り、デトックスに効果的なことと、実は脂肪燃焼も手伝ってくれるからですheart*
 

そして、個人的に苦手なあさり貝。苦笑

ですが、実はタンパク質や脂質が低いため、栄養価も低そうに思われがちですが、
鉄分 と ビタミンB12 が豊富だそう!
(ビタミンB12の多い食品トップ10では見事5位にランクイン!)

また、血圧を正常に保ってくれるタウリンも見逃せない成分の一つです。

あさり・・・いつか好きになれるといいな家

ちなみに、今日のお昼は彼女のマネをして、ナスとベーコンのトマトパスタに生クリームをちょいと入れてみましたshokopon
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情-image
ぱっと見はあまり変わっていませんが、少しなのに、味の雰囲気が全く変わるんですねお~

でも主人には、なーんにも言われませんでした。気付いてなかったのかしら・・・チーン

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