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つわりになって良かったな~と思うこと。
それは、体に良いもの・消化に良いものが先入観なしで分かるようになったことです!

つわりもピークも越えたのか、うどんやそうめんや奴意外にも食べられる物がかなり増えてきました♡

最近とくに嬉しいのが、「卵」が食べられるようになったこと!

意外にも、
最初に目玉焼きを食べた後、しばらく未消化のため、体調に不良になりました・・・

しかし、

スクランブルエッグにしたら、消化しやすかったみたいで、とくに体調に変化はありませんでしたLOVE

<卵調理別・消化時間比較>によると
目玉焼き目玉焼きは消化に3時間もかかりますが、
温玉半熟卵だと、消化に1時間半で済みます。

スクランブルエッグも半熟なので、消化が早いみたいです♡

あと、梨よりりんごのほうが食べてて楽
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情-image

これも調べてみたら、りんごは消化が早いのに対し、梨は消化が悪いそう( ゚ロ゚)
梨って、水分たっぷり消化良さそうなのに・・・
体って正直ですよね。
今は今まで以上に噛んで食べていますが、消化が良いものは未消化の危険が減るので、余分な栄養が溜まりにくくなりますポイント

よく噛むこと前提ですが、胃腸の調子が悪いときや、噛むのが苦手な人は、消化の良いものを選ぶようにしてみては?ニコニコ

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