真矢みきさんや、壇れいさんが心がけている食事法で美しくなる方法☆

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ちょっとここで美レンジャーの記事の
ご紹介
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実は、
先日のメルマガには先攻してご紹介したのですが↓コチラ

元タカラジェンヌが美しさを保つ秘訣☆

年齢を感じさせない元タカラジェンヌの女優さんたち

彼女達が美しいのには、ちゃんと理由があります！

そして、ダイエットも大切ですが「健康」を意識した
朝食やストレスを溜めない方法など

自分に合った方法を見つけて実践しているようです。

とくにたんぱく質はしっかり取っているようですが
体型維持にはたんぱく質が必要な事を知っているから？

ダイエットに迷っている人は
キレイな人のマネから始めてみても良いかもしれませんよ～

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