眼精疲労をなくす約20円の食べ物とは？

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今日も1日寒かったですね～

気温が下がると空気が乾燥して風邪を引きやすくなるし、血行不良で脂肪も燃焼されにくくなるので、困ったもんです。

ということで、イノッチが司会のあさイチのビデオでもみてほっこりタイム

今回のあさイチさんは【眼精疲労】についてでした。

「痩せたい」という女性と「目が疲れてる」という女性は同じ位多くいるのではないでしょうか？

携帯やSNS、PC作業など画面を集中してみることが多くありますよね。

そんな時は、目のストレッチが有効なのですが、もっと簡単な解消法を紹介してました！

それは・・・・

ガムを噛むこと！

ガムを噛むことで、脳への血流が良くなることはよく知られていますが、
実は、目への血流もめっちゃ良くしてくれるんです！

ちなみに、【日本チューインガム協会】による研究で

「ガムを噛むと、心拍数があがる」ことも分かっています。

また野球選手が試合中にガムを噛むことは

集中力を高めること・体温を上げること　を目的としているそう

また、人は寝起きが一番体温が低いので、朝食にスープやスムージーやジュースなど噛まない食事だと、冷え性体質になるとも言われています。

朝噛まない食事の人は、朝からガムを噛むことを意識すると良いですよ。

脳も起きて、眼精疲労も癒やされて、1個20円くらいなら、毎朝噛んでもお得かもです～

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