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  レプチンって知ってますか?
 
 
  ダイエット中には必須の
  満腹中枢を刺激するホルモンです☆
 
 
 
 
  このおかげで
  食べ過ぎを抑えられるのですが
 
 
 
  睡眠不足になると
  レプチンが20%も減るそう☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-xUzAv49L.gif☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-lb5yD9Xa.gif
  (BYシカゴ大学)
 
 
  そして
  グレリンって知ってますか☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-uJAeVv10.gif
 
 
  こちらは空腹時に胃から分泌させ
  食欲を増すホルモン☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-o0020002011272617919.gif
 
 
  睡眠不足になると、
  こちらは増えるそうで☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-nmUI19sm.gif
 
 
  結果
  寝不足は食欲を増やす☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-JhOQ4RXb.gif
 
 
 
  最低6時間寝れるように
  気をつけてみて下さい☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-vcYcNJVY.gif
 
 
 
 
  ちなみに美容業界では
  半身浴<睡眠なんですよ☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-o0020002010946514465.gif
 
 
 
 
 
 

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