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昨日もお話ししましたが、大好きな番組【モヤさま】
今回は品川でした(五反田近いな・・・・)

中でも「骨を鍛える!!」道場は職業柄ちょっと興味をもちました
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情-image

ここの師匠は、太極拳とかヨガなどを網羅して、身体作りは
「筋肉ではなく、骨だ!!
という理論に行き着いたそう。

私もカイロが素晴らしいなと感じているので、骨って思っている以上に大切だという考えで、似てます。(カイロは脊柱(骨)を整えるのがベースの考えだから)

ここ数年、牛乳=カルシウム補えるという神話が間違っていることが、広く知られるようになりました。

確かに、骨の成分にカルシウムも入っていますが、実は骨の約20%はコラーゲンで成り立っています大腿骨

骨の中で役割は骨組み。

コラーゲンの繊維が骨の骨組みの役割をして、その骨組みの周りにカルシウムやリンが付着することで、骨の中身が充実します。


丈夫な骨は、十分なコラーゲンがあって初めて作ることが出来るのです。

簡単に言うとこんな感じキラキラ
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

コラーゲンはタンパク質なので、お肉を始め、お魚・卵・大豆などを摂ることが必須!

骨がしっかりすれば、筋肉がゆがむ(ねじれたり・拘縮したりする)ことも減り、バランスの良い体型を作り出すことができますクビレ

美しいプロポーションになりたい人は、脂肪やセルライト、筋肉ばかりでなく、骨にも注目してみましょう音譜

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