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水溶性だから余分なものは流れるはずなのに・・・
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水溶性のビタミン剤は
余分だと、尿で排泄されるので
日本では許容上限はとくにもうけられていません。

が、

海外の研究雑誌「Nature」に以前こんな記事が載っていました。
_ _ _ _ちょっと詳しく_ _ _ _

研究者らは、リンパ球の遺伝子DNAを構成する4種類の塩基(アデニン、グアニン、シトシン、チミン)の酸化状態について調べました。
ビタミンC(500mg/日)を摂取すると、酸化型グアニンの量が約50%減少するものの、逆に酸化型アデニンの量が2倍以上に増加することを発見!

つまり、ビタミンCが、抗酸化物質であると同時に「酸化物質前駆体」となりうると考えられます。

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

また日本でもビタミンCの過剰摂取について以下のような副作用が報告されています。

□1000㎎を超える摂取で下痢を起こす
□空腹時に2000㎎の摂取でごくまれに吐き気をもよおす

何でもそうですが、
やり過ぎ、摂り過ぎは良くないようです

また、ビタミンを分解する時に
実は、腎臓に負担がかかっています。

なので、まれに尿の潜血反応に影響や、
尿路結石のような副作用も心配なところ。。。

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何事もバランスですねニコちゃん

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