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熊本に着いたばーい(*^ー^)ノ
さすが西日本汗ばむくらい暑いです><;

今日はメルマガ配信日☆
今日のテーマは「食欲をおさえる最善策」!!!

ということで昨日と似てますが、簡単に言えば、「味覚」を味方につけることです!

人が感じる5つの味覚のうち・・・

甘味・・・◯味で中和すると食欲がおさまる

塩味・・・〇〇すると飽きて食欲がおさまる

と、◯◯はメルマガ会員様のみの特権?ですので、気になる方はメルマガ登録して、いろいろなダイエット法を学んでみて下さいねo(^-^)o

しかし、味方につけたい味覚が【鈍感】になっている人もいるので・・・

まずは、味覚を鍛えましょう!

ということで、味を感じ取る「味蕾(みらい)」は10日おきに生まれ変わっているので、誰でも鍛えればすぐ効果が現れますよ☆


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〈味蕾の鍛え方〉

1ドレッシング・調味料を減らす(つまり薄味)
2「あそこのお店のメニューはこんな味だった」と思い出すトレーニング

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簡単そうで難しいかもですが、一緒に頑張りましょうハート汗

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