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熊本に着いたばーい(*＾ー＾)ノ
さすが西日本汗ばむくらい暑いです＞＜；
今日はメルマガ配信日☆
今日のテーマは「食欲をおさえる最善策」！！！
ということで昨日と似てますが、簡単に言えば、「味覚」を味方につけることです！
人が感じる５つの味覚のうち・・・
甘味・・・◯味で中和すると食欲がおさまる
塩味・・・〇〇すると飽きて食欲がおさまる
と、◯◯はメルマガ会員様のみの特権？ですので、気になる方はメルマガ登録して、いろいろなダイエット法を学んでみて下さいねo(^-^)o
しかし、味方につけたい味覚が【鈍感】になっている人もいるので・・・
まずは、味覚を鍛えましょう！
ということで、味を感じ取る「味蕾（みらい）」は１０日おきに生まれ変わっているので、誰でも鍛えればすぐ効果が現れますよ☆
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〈味蕾の鍛え方〉
１ドレッシング・調味料を減らす（つまり薄味）
２「あそこのお店のメニューはこんな味だった」と思い出すトレーニング
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簡単そうで難しいかもですが、一緒に頑張りましょう
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