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魔性！綺麗！色っぽいと言われている
注目の女優と言えば…
この方！！
石原さとみさんです
TOKIO×という番組内で
石原さとみさんが美容の為に行なっているという運動が…
なんと
トランポリンです
以前、骨盤底筋を鍛える簡単な方法で
ご紹介させて頂きましたが…↓↓
便秘解消！骨盤底筋を鍛える
たった５分飛ぶだけで
ジョギングだと約１キロ相当の運動量になると言われています
しかもアメリカのＮＡＳＡやオクラホマ州立大学の研究によりその効果が公表されています！
また、トランポリン等のリバウンディング運動ではこんな素敵な事も！！
◆150kcalを食べて、それを燃焼させるには！
・ウォーキングでは・・・・・22分間
・スイミングでは・・・・・10分間
・ランニングでは・・・・・6分間
・リバウンディングでは・・・・・２分間
石原さとみさんは、お家に帰ると
トランポリンを５分は飛んでいるそうです
トランポリンは全身のリンパの流れを良くするので
むくみにくく、免疫力も高める効果があると言われてます
たった５分！
是非！トランポリンで楽しみながら石原さとみさんボディを手に入れましょう～
早速、通販でミニトランポリンを探したいとおもいます（笑）
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