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ダイエットには、タイミングが大切ひらめき電球

私は、たまたま子育てに追われていたから良かったみたいですドキドキ

規則正しい食事ナイフとフォーク
規則正しい睡眠星空

これがあって、ストレスが感じにくい時期にダイエットできましたアップ

ハートストレスフリーがダイエットに成功するしくみ左下矢印

脳から出される満腹感の信号はとても弱い微妙なもので、しっかりリラックスした状態でないと、その微妙な信号を感じ取ることができません…

だから、イライラして興奮した状態だと、満腹感の信号をうまく感じ取ることができなくて、ついつい食べ過ぎてしまうんですよねハートブレイク

リラックスさえできていれば、そんなに食べ過ぎることはありませんしニコニコ

食べる前に、まずはしっかりと心と脳の興奮を鎮めて、リラックスするということが非常に重要ひらめき電球

あなたのリラックス方法は何ですかはてなマークニコニコ

私は、簡単深呼吸DASH!

深呼吸は、血圧も下げます。

リラックス方法がとくにない人は、
試してみて下さい音譜

ちなみに痩せにくい「部分痩せ」は当サロンの痩身マシンにおまかせあれキラキラ
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ちなみにうちのサロンのお客様は学生さんも結構多いです音譜

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