header

久々にウォーキングレッスンに行ってきました音譜六本木音譜(ネイチャーハウススタジオという場所でのレッスンでした)
$ガリシアのブログ

歩き方は、皆さんにも色々と基礎をお伝えしてきましたが、
自分となると、、、色々反省すべき点がありましたしょぼん

立ち方や歩き方の基礎は合っていたのですが、
私の場合「足首が硬い」ということが発覚!!

アナタはこんな症状ありませんか?

しゃがめない、疲れが抜けない、怪我が多い、つまづきやすい・・・

など、心当たりのある方は足首が固いことが多いと思います。

*足首が硬くなりやすい人の特徴*

■1:過去に足をケガした人(筋肉・骨・靭帯)

■2:ヒールばかり履いている女性

■3:ご高齢の方

■4:アスリートも

私は昔右足首を骨折あせる

その影響で右足がスゴい太いのです

実は、昨日キャビテーションを久しぶりに受けました♡

後ほどお写真アップする予定ですニコニコ

footer