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こんにちわ(^∇^)ラブラブ

ガリシア店長村越です音譜

お待たせしました!!
前回、クマについてで【セロトニン】をご紹介しましたが…

【セロトニン】を増やす方法の前に…
大切な事をお話したいと思います!!

そもそも、「セロトニン」とははてなマーク
セロトニンは、脳内で作られ
精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンと言われておりますが…

そのセロトニンが作られているのは
脳ではなく、95%が腸で作られている!!と言われておりますΣ(・ω・ノ)ノ!

腸は第二の脳と呼ばれているをご存知でしょうか!?

例えば…

●緊張したらお腹が痛くなった

●ストレスを受けたらお腹が痛くなった

●激しく怒られたら下痢になった

●旅行に行くと便秘になる。

このような経験はありませんかなみだ

そう!精神状態と便・腸とは、大きな関わりがあるのですお~

私、村越はダイエットにおけて一番大切だと思っているのは

ストレスを溜めない事!!

だと思っておりますビックリマーク

ストレスは、脳と第二の脳(腸)のバランスが崩す原因となりますビックリマークがぁ~ん

脳が影響を受けると…

便秘、肌のトラブル、肩こり、不眠、冷え性など…

お身体全てに悪い影響を与えます!!

健康的に痩せる!為に、『脳』と『腸』を大切にしましょう~♡

そこで大切なのが!!

セロトニンなのですにへ

ストレスに強くなる大切なホルモンです

でわ、次回こそ!!

ストレスを減らす【セロトニン】の増やし方をご紹介しますね苦笑

ガリシア店長村越でした♡

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