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こんばんは!池袋店馬橋です☆

前回にまた引き続きですが…
4人に1人の危険性、〇〇〇〇〇〇のチェック法!

ドライマウスの改善法です!
結果的にこんなに引っ張ってしまい
ごめんなさい……m(_ _:)m

簡単にできるドライマウス改善法
実は皆さまも、知らず知らずのうちに
取り組んでいるのはず!

それは…

「歯磨き」

「それだけ?」と思ってしまいますが
有効なドライマウス対策なのだそう!

ついやってしまうあの癖が、
日本人の死因第3位の原因に!?

でも大切な事とお伝えした「刺激」

歯ブラシの動きには唾液を分泌させ、
自律神経を刺激する働き
があると!

清潔にしながらドライマウス対策
なんてお得に感じます(≡^∇^≡)

そしてダイエットにも大切でしたよね♪
ダイエットと妊娠中はアソコの汚れに要注意!!

【ついやってしまうあの癖が…】でも
上げたように利き手と逆手で行えば
ストレス対策にもなりますし♪

またドライマウス改善に有効な食品
とても身近にあるものです!

それは…

「昆布」

昆布などに含まれる“うまみ成分”の
「グルタミン酸」

口に含むと自律神経が反応し、
反射的に唾液が分泌される
のだそう!

しかもグルタミン酸には、後味が
口内に長くとどまり効果的に唾液を出せるという長所も!

ちなみに…

唾液の分泌というと酸味も代表的。
ですが、効果はグルタミン酸の方が
長持ち
するそうです!

取り方としては、

・昆布茶
・お料理のダシを昆布でとる
・料理の味付けを“しょう油”→“麺つゆ”や“白だし”へ

等々。

※甲状腺の病気をお持ちの方は、
医師に相談が必要です。

最近飲めていなかった昆布水を思い出し
また始めようかなと思います(・・。)ゞ
詳細は→レモン水より昆布水が痩せる?!

そしてオーナーおススメの「ベロ回し運動」
詳しくは→2週間で小顔になる方法!

こちらも口内の刺激になり良いとの事♪

小顔にもなれて健康にもなれるので
是非取り入れてみては^^?

もちろん「良く噛む」ことも
忘れずにお願いします(`・ω・´)ゞ

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