▶LINEアプリ「garicia」はお得情報満載☆
いや～
なかなか細くならない
体脂肪は少ないのに・・・・
早寝早起き
規則正しい食生活
週１のカイロ通い
小まめな水分摂取
ただ、仕事している時間は結構長いので
知らぬ間に身体を歪ませる習慣が取れていないのかもしれません。
首や背骨や脚の歪みをとるのに、1番最初にケアしないといけないのが
【仙腸関節の歪み】
なのですが、自分でとる方法はないものか
調べていたらありました！
【仙腸関節の動きを良くする方法 はつらつライフさんより】
１、脚を肩幅に開く、ひざを少し折って上体を垂直に下ろし
２、片足に重心をのせ、ひざを内側へ絞る動きを、毎日２０回１セット
【コツ】上半身はひねらずに、膝だけひねる
これをやってみたら、腰とお尻がめっちゃ痛かったです。
いろいろ気をつけていますが、まだまだ歪んでいるようです・・・
骨盤のゆがみは、痩せにくい原因1位と言っていいいほど
老廃物の流れを邪魔します！
とくに毎月くる生理と連動して
ゆるみやすく歪みやすいので、日々歪まないよう気をつけてみて下さいね☆
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
武智志穂様
前林由佳子様
猪鼻ちひろ様
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
☆池袋☆『メスを使わない脂肪吸引モニター募集中』
■tel 03(6907)3917 施術中はお電話に出られないこともございます。
■美容スタッフ募集中！！！（アルバイトは週2～、社員も同時募集中です！）一緒に美のスペシャリストを目指しませんか？お問い合わせはgaricia2010@gmail.comまでお気軽にお問い合わせ下さい。
▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
乾燥から嫌われ女子になりたい方へ・・・♥
▼うちでオススメのプレ化粧水
ラクピュア
水道水とマイナスイオン水 同時に段ボールに垂らすと・・・ ←この動画驚きました
ご購入時に「ガリシアを見て」と書くとなぜか当店のポイントがつきますよ♪
