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おはようございます!

池袋店の馬橋です(´▽`)♪

最近ご来店いただくお客様、いつもより

むくみが気になる方が増加傾向…
お天気不安定でしたからね雨

詳しくはこちらをご参照下さい!
雨の日に太る理由があります

私も日々、妥当むくみですp(>_<)q

オーナーブログに
取り上げておりましたが…
あの女優も試したむくみ対策とは
先日の世界一受けたい授業
むくみ特集でしたね!
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オーナーの記事に、簡単に出来る

脚のむくみケアが載っています♡
むくんでいるのに、その実感が無い方も…

そこで!

「私の脚はむくんでるの?」チェック!

目安としては、

・ふくらはぎのだるさ
・ふくらはぎに弾力性がなく、ブヨブヨ

これらは、大多数の方が
経験したことがあると思います(><;)

でも慢性化すると、

感覚では分かりにくくなる事も…
そんな時は

・すねの内側を、親指でぐーっと

20~30秒間押さえてからそっと離す
指の跡で出来たくぼみが、
どの位で消えるかなのですが…

5秒で消えればセーフです!

私はアウトでした…(´・ω・`)

時間帯でも戻り方が変わるので、
お時間ある方はちょっと試してみては☆

とりあえず、かかと上げ下げ
忘れず日課にしようと思います…>_<!

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