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先日、オーナーのブログでも書かれていましたが
→朝に摂取がおススメ！ダイエットに成功者が食べてる「ボール」
ココナッツオイルを簡単に摂取できる
”ココナッツオイル キャンディー”を毎日、朝晩食べています✨
作り方はクックパドを参考に
http://cookpad.com/recipe/2303243
お好みのグラノーラと、湯煎で溶かしたココナッツオイルを混ぜて
冷凍庫で固めるだけ！
加糖しなくても、グラノーラ自体に味がついている場合が多いし、
グラノーラのさくさく感が足されることで、オイル単体で食べるよりも全然食べやすいです
冷凍庫で保存して下さいね
オススメの食べるタイミングは、
朝食前と夕食前。
食前に取ることによって、食欲を無理なく抑え
食べ過ぎを防ぐことが出来ます。
1日にティースプーン3杯くらいからはじめて、
大さじ3杯くらいまでの摂取量をおススメしている所もあるくらい
ココナッツオイルはしっかり摂取してデトックス効果を上げることが進められています。
でも、忙しいとなかなか自炊する時間もなかったりするので、
こうやって手軽にとれる方法を是非試してみて下さいね🎵
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