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こんにちは☆ガリシア山副です(・ω・)/

昨日の村越店長のブログで”正しい姿勢が綺麗に繋がる
とあり歪みを改善せねば!と改めて思っているわけですが、

自分の身体の歪みってなかなかわからないですよね!?

そこで、簡単にできる身体の歪みチェックをご紹介しますヽ(゜▽、゜)ノ

全身が写る鏡の前に立ち、目を閉じて身体の力を抜きます。

数回深呼吸をして、さらにリラックスします。

そのまま目を開けて鏡を見ます。

これだけです(笑)

この方法で全身を見てみると…
どちらかの肩が下がっていたり重心がかたよってたりします。

私の場合は右がわずかにあがってました( p_q)
左の方が骨盤もさがっていて脚もむくみやすいのでやっぱりな。とガーン

日常生活で気付かないうちにできていく身体の歪み…
むくみの原因になったりとダイエットの敵でもあります!!

敵を知り己を知れば百戦危うからず…はちょっと違いますが←
綺麗になるために自分の身体を知る事はとても大切です!!

photo:01



これだと鏡さえあれば簡単にできますので
是非ぜひ歪みチェックしてみてくださいヽ(゚◇゚ )ノひらめき電球

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