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突然ですが、
 
人の体の約60~70%は水分だと
言われています☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-w7JmLjiM.gif
 
 
 
体の水分は
体内への栄養分の運搬
老廃物の排泄
体温調節など、
 
いろいろと必要で
血液や細胞間にも存在しています
 
なので、
 
排泄や発汗により
体内の水分が失われたら
きちんと補給しないと
 
体のめぐりが
悪くなるんですね☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011117496637.gif
 
 
ちなみに、
 
体内の水分には
塩分が溶けています。
 
 
水分をこまめに取らないと
 
 
血液から水分だけが減ってしまい
塩分濃度の高い、ドロドロとした
血液になっちゃいます☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002010931809241.gif
 
 
 
そうなると血流が悪くなり
心臓に負担かけるし
老廃物も流れにくいし
 
 
 
美肌には大敵です☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002010996536432.gif
 
 
 
例えば
脳梗塞は午前中に起こりやすい
と言われていますが、それは
寝ている間かいた汗で水分が減り
どろどろとした血液が詰まり
やすくなっているから☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002010855073942.gif
 
 
 
 
飲んだ水がそのまま肌の水分に
なることはありません。
 
 
たくさん飲むと尿の量が
増えるだけです。
 
 
肌の水分の多い少ないに深く
関係してくるのがセラミドです
 
角質層にもっともセラミドが
ある人は肌の水分も多くなります
 
 
 
また、
肌の水分を増やすには水よりも
睡眠が必要になります
 
 
もちろん水分補給もこまめに
行うのがベスト☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011060383614.gif
 
 
 
今日のおさらい
☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011106123857.gif美肌のために
『睡眠』
『水分補給』
『セラミド補給』
意識してみて下さい☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-gTixnrsr.gif
 
 
 
あっ、
あと花粉症の人も
鼻水で水分減りがちなので
 
 
水分ちょっと多めに
取った方がいいですょ☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011080998984.gif☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011080998968.gif
 
 
 
 
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