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いよいよきましたね【梅雨入り】雨

【梅雨】=【むくみ】の時期でもあります。
(理由はこちらをご覧下さい※雨の日曇りの日にむくむ理由

むくまないためには、いわゆる水分代謝をよくしないといけません。

水分代謝を良くするのに、一番手っ取り早いのが「体を温めること」

おしっこを作ってくれる「腎臓」への血流も良くなるからです。

でも、「腎臓」が元気でないと温めても意味がありません。そこで「腎臓」を元気にするコツを2つ教えちゃいます★

1、やっぱり汗をかく
夏以外の汗をかきにくい季節は、汗が出ないかわりに、尿(40%増)で排泄しなければならなくなるそうお~

2、1日2回200mlの温かいウーロン茶を飲む
ポリフェノールを含むウーロン茶を1日 2 杯慢性腎炎患者(116 人)に飲ませた結果、3 カ月後に約90% 人に改善効果がみられたそう(日本腎臓学会)

3、みかん酢を取り入れる
腎臓が悪くなるきっかけは、風邪のウイルスが案外多い。 みかんの酸味成分シネフリンには、気管支を拡張させ細菌・ウイリスを排除する効果があることが判ったそう(近畿大学)

「排泄力が弱いな~」と感じる人は、汗・ウーロン茶・みかん酢試してみては如何でしょうか??
個人的に、食べた事がないみかん酢を、どうにか体験してみたいです( ̄ー☆
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