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しばらくブログをお休みしてしまい
申し訳ございません!!

ガリシア五反田店長村越ですじわっ

普段、野菜と魚が大好きな私ですが…

どうしても【お肉】で食べたいビックリマーク
思う時期があります。

それは

生理前です

実は…
生理期間中は100~150mlの血液成分を失うそうです。
出血により多くのミネラル成分も同時に流出して
微量栄養素を消耗しやすい傾向にありますううっ...

しかも!
生理がある女性は毎月20~30mgもの鉄分を失ってるといわれてますあせる

鉄分の摂取したい脳が…
私の場合【肉欲】として現れます(笑)

もちろんお肉でも良いですが
消化が悪く、胃が弱い方にはおススメできません。

そんな方は、鉄分を多く含む
まぐろなどの赤身の魚がおススメです♪

また、貧血に効いて
胃を元気にしてくれる

必殺技!!

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お風呂の中でも押せますし
脚の疲れだけではなく、貧血気味の方にもおススメですよ音譜

私も脚三里を押して

胃腸を丈夫に、肉欲を抑えたいと思いますぺこ

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