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池袋駅C3出口から徒歩1分『メスを使わない脂肪吸引
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ごまの効果、効能は様々ありますが、
一番の特徴は抗酸化作用ですよねニコニコ

と・く・に!

ごまは肝臓に絶好に効きます!

例えば、抗酸化物質のビタミンC・カテキン・アントシアニンなどは血液中の活性酸素を撃退しますが、肝臓までは到達できませんそれは、水溶性であるため脂溶性の細胞膜を通過することができないからです。

それに対し、胡麻に含まれるゴマリグナン血液中では力を発揮せず、肝臓に到達してはじめて抗酸化作用を発揮するので、肝機能の改善にはゴマリグナンが最適なのですポイント

よく、二日酔いにも効くと聞きますが、ゴマリグナンのおかげなんですねニコ

そして、ごまの効能で女性に嬉しい報告があります*花*
それは以下の2つ。

(1)体の細胞にはペルオキシソームという、脂肪を分解する働きをする物質があるのですが、ゴマに含まれるセサミンがペルオキシソームを活性化し、脂質の代謝を高めることがわかってきました。

(2)前にも「ごまは食物繊維が豊富」とご紹介しましたが、ごまに含まれている「ゴマリグナン」が食物繊維の仲間で、「ファイト・エストロゲン」とも呼ばれています。

実はゴマリグナン、植物性の女性ホルモンの一種なんですニコポイント

ゴマリグナンは、大豆や乳製品に含まれるイソフラボンと同じく、女性ホルモン(エストロゲン)と似たような働きをするそうなんです!!

それで、ごまを摂ると更年期の女性のホルモンバランスを整え、更年期障害を改善する効果があると言われているんですね♡

$ガリシアのブログ

食物繊維のことを書いてから、家では必ずご飯にごまをかけて頂いています雑穀ご飯

肝臓にいいなら、これからの時期手放せなさそうですねラブ

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