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お待たせしました~!!

肝臓を元気にする♡続きです♡

【生活編】

①食事の後に30分ほど横になる体を横になる。
(肝臓の血流量は30%アップするので、肝臓の働きを助け負担を軽くできる)

②適度な運動で肝臓の血流をアップさせる
(肝機能を高めるには、腰や背中の筋肉を強化する運動が効果的)

③40℃位のぬるめのお湯で半身浴
(心臓への負担が少ない為、全身の血流量も上がり肝臓の血流も盛んになる)

④ストレスをためない
(ストレスを感じると体内の血流量が減少し、これが肝臓に非常に悪い影響を与える)

いかがでしたかニコはてなマーク

とにかく美肌はまず身体の内側からということですビックリマーク

バランスのとれた食事、規則正しい生活
ストレスをためずに楽しく日々を過ごすこと。

なかなか理想通りにいかない厳しい現実もありますが…

心がけるだけでも全然違いますラブ
【肌は内蔵の鏡】

肝機能をアップさせて、輝く美白美肌を目指しましょうアップ

ガリシア五反田店長村越でした~♡

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