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ガリシア五反田店長村越です♡
最近、お客様に
『甘いものを食べたくなるのが止まらない！！』
『夜遅くに食べてしまう』等と
ご相談されます
私も甘いもの大好きですし、仕事がら遅くにご飯を食べる事もあります♡
甘い物は太る！！
夜遅い時間に食べたら太る！！
実は関係しているのが
体内時計の番人「BMAL1」なのです
私達のカラダには「体内時計」をつかさどるタンパク質があります。
それが脂肪を溜め込んだり積極的に燃焼したりと
時間によって働き方に違いがあることがわかっています
このタンパク質がBMAL1（ビーマルワン）と呼ばれています。
それが働くと、夜22時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり
深夜2時～4時が脂肪蓄積のピークになるます
逆に午後の15時くらいが最も少なく、最も脂肪になりやすい深夜との差は…
何と約30倍なのだとか
深夜のご飯が太る理由と
三時のおやつが理にかなっているのはお分かりになりましたね
どうしても甘い物が食べたいときは１５時♡にして…
やはり、基本は夜20時くらいまでに夕食を食べるのがおススメです♡
それでも脂肪が増え過ぎてしまった方は…
当店の最強痩身にお任せ下さい♡
たった３０分でこの通り…
池袋店のブログで写真公開中♡
夏やせしたい？？いつから？
いまでしょ
ガリシア五反田店長村越でした～
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