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の世の中で1番失敗の許されないダイエットとは・・・
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ダイエットを何回も経験すると分かると思いますが、
ちょっとした動機では、なかなか成功しなくなってきます。

しかし、そんな事言ってられない
“絶対に失敗の許されないダイエット”があるのです。

それは、

“肥満症”の治療

日本肥満学会によると、肥満とは“体脂肪が過剰に蓄積し、
これに
高血圧
糖尿病
高脂血症や高尿酸血症などの病気が合併したものを指します。

この状態を放置すれば命に関わります

ので、かなり厳しい言葉から始まるそうです。
それは最初に「“ひもじい思いを我慢する覚悟はありますか”?」
という言葉です。

例えば、メロンパン1個はおよそ約450kcalですが、
それを消費するためには体重50㌔の人が10㌔走らないといけない計算に。。。

これでは効率が悪すぎるので“ひき算方式”ダイエットで
カロリーを抑えるそうです。

脂肪1kgは約7,200kcalですから、
メロンパンを約16個控えれば、1kgやせるのです。

たまにご褒美に食べるチョコパン
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何だか昔よりチョコが激減してるような・・・><

これは治療として医師の指導のもと行われていますが

肥満症でなくても、「無駄なカロリーを減らせないか?』考えてみると
良いかもしれませんね。

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