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体脂肪が少ない私でも、脚はかなりの悩みです・・・

まずなんで脚が太くなりやすいのでしょうか?

1、上半身より脂肪細胞が2倍以上あるから

2、冷え・老廃物が溜まりやすいから

3、ゆがみが出やすいから(そして筋肉が張っている)

と、3大要素満載だからなんですね。体脂肪が少ない私は1は当てはまらないので・・・結局は老廃物と張った筋肉が太く見えさせてしまっているようです。

かといって、筋肉を減らしてもいいことありません。
スーパーモデル達のような、ガリガリの脚が希望の場合は筋肉も減らすことになりますが。

ということで、結局のところ老廃物とゆがみの対策を徹底するのが先決です!

逆に脚が細いお客様の生活スタイルから学べることがあります★
当店にいらしているもともと脚が細い方たちは以下のことをやっていますので、参考までにご紹介しますね♪

第3位 水分しっかり補給・・・タイミングはお風呂前後や就寝前後は必須です!

第2位 ストレッチ・・・当店でもお勧めしていますが、毎日の積み重ねで、やはり差が出るようです。そして、ストレッチより、多かったのが↓

第1位 リンパマッサージ・・・・これ、わたしが唯一できていません。でも、当店にいらして下さっているモデルさん達は結構これをよくしていると聞きます。
でも手疲れちゃうし・・・

ということで、今日も脚の細いお客様がいらしたので、「リンパマッサージをやっていますか?」と訪ねたら答えは「yes」方法を聞くと手の関節使っているそうですポイント

$ガリシアのブログ
男らしい私の手の関節なら、できそう!

関節に自信のあるかたは、是非おためしアレ(´∀`)
今日からためしてみたいと思います♪

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