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今まであまり書きたくなかったのですが・・・・
脚を劇的に細くする方法があります。

私はいままでそれを2回体験しています。

1回目は出産の直後

2回目は腸炎でたおれた時


どちらも約4日間、まともに歩けなかった時です。

トイレとシャワーの時くらいしか歩いてませんでした。それくらいだと、筋肉が一気に使われなくなるので、衰え、みるみる脚が細くなってきました。

そのあと、歩くのもちょっと大変でヨロヨロしながら2日ぐらい歩くことになるのですが、この時に気づいたのが、脚に力を入れなくても歩行はできるということ。

何が言いたいのかというと、普段脚に無駄な力がかかっていると脚は太くなるんです。

重い厚底のヒール
高いヒール
足にあっていない形の靴
重いバッグを常に持ち歩いている人
猫背で上半身の重みがダイレクトに脚にかかっている人

はとくに、知らず知らずのうちに無駄な力が脚にかかります。

「脚の筋肉を落としたいんです」

と、よくお客様から聞きますが、まずは脚の力を抜いて”投げ出すように”歩くのが外人のようなスラリとした脚になるには欠かせません!

そして、もう一つコツがあります。これも以前話していますが・・・・・

大股で歩く時は、必ずに大きく振り出さないこと!

前に大きく脚を出すと、前ももの筋肉が発達します。

大股は後ろ脚を伸ばしながらです!
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今日から力を抜いて歩いてみると、何か発見できるかもしれませんよニコニコ

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