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じゃ~ん♪

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ペニンシュラのチョコレート買いにいってきましたha-to

もう見るだけでお腹いっぱい。
でもとりあえず3つ買いました。

いいもの少量で満腹感を得る事はできますからねニコニコ

ちなみに満腹感には4つあって

①”お腹がいっぱい”になる”生理的満腹感”

②脳、気持ちに左右される”心理的満腹感”

③視覚、嗅覚、味覚で感じる”感性的満腹感”

④食べ物に感謝したり、作ったり、誰かと一緒に食べること
により得られる”社会的満腹感”

があり、これら4つの満腹感を総合して
私達は食事の満足感を得ているのです。

これを意識すれば、どか食いは抑えられるので

美味しく楽しく食事を頂いて下さいケーキ01

で、もし今まで蓄積してきた脂肪やセルライトをなくしたいときは
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