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ガリシア曽根田ですo(^▽^)o
今日もまだ昨日の大雪が残っていてとても寒いですね。
雪の中を歩くと足腰を使いますよね、、
ブログを読んで下さってる方は腰痛で悩んでいませんか？？
私は脚を怪我してしまいかばいながら歩いていたら、
腰痛が悪化してしまいました
腰痛のきっかけ
長い時間パソコンをしている時
会議でじっと座っている時
たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
ストレスがたまってイライラが続いた時
マラソンやサッカーなど、運動をした後
寒い場所にじっとしていた日
重い荷物を持ち上げた瞬間
体重が急激に増えてから
布団や枕を変えてから
たくさん寝過ぎてしまった時 など。
腰痛を治す為には、
固くなった筋肉をほぐす必要があります。
骨盤のボコっと飛び出した部分とおへそを結ぶ線の真ん中辺りが、大腰筋です。
大腰筋の真ん中を、背中に向かって親指以外の四指をいれこむようにして
押さえるようにしてマッサージしてみて下さい。
また薬剤師ネットに詳しいマッサージの仕方がのっております！！
９０秒で治す腰痛
どうしても腰痛がツライという方は、
ぜひガリシアでウエストをスッキリとさせながら、腰痛も緩和させましよう
本日も腰痛持ちのお客様がいらっしゃいました。
腰回りが温まり腰痛が少し楽になったと言って下さいました
明日は空き枠がございます！
２月１０日 １１時、１２時半、１４時、１５時半
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