空き状況▶▶24H予約フォーム・HP★ガリシア口コミ★BEFORE→AFTER写真
こんにちは!池袋店の斉藤です(≡^∇^≡)
台風も過ぎ去り、すっかりお天気になりましたね
風が強かったですが、通勤通学は大丈夫でしたか?
さて、みなさんはやせる買い物の仕方を
普段していますか(・∀・)?
ついつい、今の気分で食べ物を買ってしまう。。。
私も、そんなことあります
食べなくてもいい物まで買ってしまう、そんな時は
数日分のメニューを考え、食材をリストアップすること
これは、必要な食品に意識が向くので、誘惑を避けやすいです(°∀°)b
忙しくてそんな事考えている時間ない!という方は
スーパーマーケットでは壁側だけを見て買い物する
ことを心がけてみてください(°∀°)b
壁側には、野菜、フルーツ、乳製品、肉・魚、の4つのコーナーが
配置されているマーケットが多いようです。
もちろん、壁側にお惣菜コーナーがあったりするところもありますが
その場合は、なるべく避けて通れるようにコースを決めてまわって見て下さい(°∀°)b
逆にほとんどの確率で店内中央にあるのが、糖質のコーナー!
ここには、できるだけ足を踏み入れないように買い物を済ませましょう。
数日分の食料を買うのは結構荷物になるので、余計な物まで買えないと
思います。
どうしても、誘惑に負けちゃいそうな方は
空腹を満たした状態の時に買い物に行くように
しましょう(°∀°)b
おなかが空いていると、ついすぐに食べられそうなお惣菜やパン、お菓子に
手が伸びてしまうのではないでしょうか?
仕事後っておなか空いてますし、帰り道は誘惑もありますよね。
わたしは通勤で通る駅地下の成城石井さんで、あまくない飲むヨーグルトなどを買って帰ります
それ以外は、なるべく早足で過ぎ去るようにしてます!笑
なんだかんだで、見ないのが一番効果ありだと思います( ̄▽+ ̄*)
週末のブログでは、スーパーマーケット4つのコーナーで、チェックすべき
ポイントを紹介していきたいと思います(´0ノ`*)
15日(水)池袋店/五反田店 終日埋まっております。
16日(木)池袋店15時半、17時/五反田店11時
17日(金)池袋店17時
ご指名・ご要望などある方はお気軽にどうぞ⇒《メール》
《24時間予約フォーム》
TEL.《池袋店》03-6907ー3917 《五反田店》03-6431-8921 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ダイエットを根本改善から見直す/痩身サロン ガリシア
《24時間受付可能予約フォーム》
疑問・ご質問・不安なことがございましたらお気軽に《メールでお問い合わせ》下さい
TEL.《池袋店》03-6907ー3917 《五反田店》03-6431-8921
副都心線 池袋駅より徒歩3分 JR 五反田駅西口より徒歩3分
営業時間:9:30~21:00(最終受付20:00)
休業日:年末年始以外、年中無休
▼フォローでお得な情報も♪ガリシアTwitter♥お客様の口コミ
▶LINE「garicia」お得情報満載☆
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】武智志穂様
田中里奈様
三戸なつめ様
前林由佳子様
猪鼻ちひろ様
中田絵里奈様
高山直子様
高木沙織様
玉村麻衣子様
金子由布子様
夏目志乃様