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五反田駅から徒歩2分
『メスを使わない脂肪吸引』
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池袋店のBlogも是非ご覧下さい☆
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先日、挙式を終えたお客様に幸せのお裾分けを頂きました～
とても美味しそうなチョコのデニッシュパン♪
本当に美味しそうで…
幸せな気分になりました
本当にありがとうございます！！
スタッフで美味しく頂きます
ただ、当店はダイエットサロンなので
素敵なデニュッシュパンを美味しく♪
正しく頂くコツをお伝えしたいと思います～♡
まず、菓子パンは＝ご飯ではなくて
ケーキと考えて下さい（笑）
たとえば、メロンパン一個でおよそ500kcal超
菓子パンって、栄養が摂れない割にカロリー高いんですよ。
柔らかく噛みごたえがないのでパクパク食べられ、ついつい食べ過ぎてしまいます！
お昼に菓子パン２個＋ペットボトル飲料で、1000kcalなんてあっという間！
健康的なダイエットの目安で「1日1600kcal!」を目標にしていたら
お昼だけで、1日分の半分を軽くオーバーしてしまいます
また、菓子パンの原料である
ショートニング には トランス脂肪酸 が多く含まれるため
体に脂肪が蓄積しやすくなります
そんな【トランス脂肪酸】をリカバリー出来るのが
豆乳です♡
以前当店のブログでもご紹介してますが…
豆乳の飲み方も気をつけて下さいね
ココア味などの物は豆乳飲料というものになり
飲みやすいようにお砂糖など入ってますので…
飲み過ぎは太ります
出来たら、無調整、調製豆乳がオススメです
豆乳は臭いから苦手という人方は
コーヒーで割って、ソイラテ – soy latteにチャレンジしてみて下さい♪
カフェインの脂肪燃焼効果も加わる上
豆乳単体で飲むよりも、はるかに飲みやすくなりますよ
最後に、菓子パンを食べるということは
糖分・脂肪・炭水化物を一緒にとることになりますから
太りやすいのは当然です
なので菓子パンはケーキやおやつと思って
自分の心を幸せにしてくれるものとおもって
味わいながら、少量で召し上がって下さいね♪
幸せな方に頂いたので…
より幸福感を感じる事が出来ました♪
皆様も、ダイエット中のお菓子を召し上がるときは
悪いものと思い込まず…
幸せにしてくれて…
ありがとう♡
という気持で召し上がって下さいね！！
気持が満たされる分、食べ過ぎを押さえられますよ♪
ガリシア五反田店長村越でした～
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