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メスを使わない脂肪吸引
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先日、挙式を終えたお客様に幸せのお裾分けを頂きました~キャー

photo:01


とても美味しそうなチョコのデニッシュパン♪

本当に美味しそうで…
幸せな気分になりましたドキドキ

本当にありがとうございます!!

スタッフで美味しく頂きますはーと

ただ、当店はダイエットサロンなので
素敵なデニュッシュパンを美味しく♪
正しく頂くコツをお伝えしたいと思います~♡

まず、菓子パンは=ご飯ではなくて
ケーキと考えて下さい(笑)

たとえば、メロンパン一個でおよそ500kcal超
菓子パンって、栄養が摂れない割にカロリー高いんですよ。

柔らかく噛みごたえがないのでパクパク食べられ、ついつい食べ過ぎてしまいます!
お昼に菓子パン2個+ペットボトル飲料で、1000kcalなんてあっという間!

健康的なダイエットの目安で「1日1600kcal!」を目標にしていたら
お昼だけで、1日分の半分を軽くオーバーしてしまいます
ビックリマーク

また、菓子パンの原料である
ショートニング には トランス脂肪酸 が多く含まれるため
体に脂肪が蓄積しやすくなります

そんな【トランス脂肪酸】をリカバリー出来るのが
豆乳です♡

以前当店のブログでもご紹介してますが…

豆乳について

豆乳の飲み方も気をつけて下さいねにへ

ココア味などの物は豆乳飲料というものになり
飲みやすいようにお砂糖など入ってますので…

飲み過ぎは太りますビックリマーク

出来たら、無調整、調製豆乳がオススメですドキドキ

豆乳は臭いから苦手という人方は
コーヒーで割って、ソイラテ – soy latteにチャレンジしてみて下さい♪
カフェインの脂肪燃焼効果も加わる上
豆乳単体で飲むよりも、はるかに飲みやすくなりますよウインク

最後に、菓子パンを食べるということは
糖分・脂肪・炭水化物を一緒にとることになりますから
太りやすいのは当然です苦笑

なので菓子パンはケーキやおやつと思って

自分の心を幸せにしてくれるものとおもって
味わいながら、少量で召し上がって下さいね♪

幸せな方に頂いたので…
より幸福感を感じる事が出来ました♪

皆様も、ダイエット中のお菓子を召し上がるときは

悪いものと思い込まず…

幸せにしてくれて…

ありがとう♡

という気持で召し上がって下さいね!!

気持が満たされる分、食べ過ぎを押さえられますよ♪

ガリシア五反田店長村越でした~ニコ

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