報告します
食欲が増えました
でも食べ物を我慢すると
ストレス溜まるから…
そんな時は
『食べ順』変えるだけで
量は我慢しない方法です
とにかくご飯は一番最後まで
とっておきます
まずはサラダ
で、タンパク質
最後に炭水化物
今日はゴボウサラダ
↓
唐揚げ
↓
納豆ご飯
目指すは
峰藤子
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【当店に来て頂いている読モさん】
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