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こんにちは！馬橋です ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今回は扁平足についてです！
ご存知の方も多いかもしれませんが、
女性の大敵・むくみにも関係しますので、
改めて皆様にもお伝えいたします(＾▽＾)ﾉ☆
脚痩せにご活用いただければ幸いです♪♪
何を隠そう私自身、扁平足(ﾉω･､)
むくんで気になる気になるふくらはぎ…涙
☆扁平足の見分け方☆
足の裏側にある”土踏まず”
立ったり歩いたりする際、体重を支える
バネのような役目をしています。
扁平足は、この土踏まずがなくなり、
足の裏全体が平らになっている状態をいいます。
足の裏全体が地面にくっついていたら扁平足です＞＜
ちなみに８歳くらいまでは
足の裏にも脂肪がついているので、
土踏まずがないのはあたり前なのだとか☆
スポーツ選手などで扁平足に見える人もいるそうですが、
この場合は足の裏にも筋肉がついているのでそう見えるから！
すごいですね～ヽ(*’0’*)ﾂ
☆扁平足になると☆
↓歩きにくくなる
↓変な歩き癖がついてしまう
↓すぐに疲れやすい
という難点も(;´Д`)
アーチ(バネ)がないために、
歩くときの足の一連の動きの中で、
地面を蹴り上げるという行為が
足への負担となって疲れやすくなるのです。
それによって、
膝が痛くなったり腰痛や外反母趾を招いてしまう場合も。
そして足の裏全体の血管が圧迫され血流も悪化。。。
結果、むくみや冷えなどの症状に！！
むくみって本当にいろんな原因でなるんですね…
後ほどおうちでも出来る改善法を載せま～す(＾ー＾)ノ
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