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こんにちは五反田店曽根田です(‘-^*)/

最近お客様からよく下痢になってしまいます…汗

というお声を頂きました!!

夏に多い下痢について書きますポイント

【身体の内側から冷えたことによる下痢】

水分やお食事で冷たいものを摂ることも下痢の原因です。
夏は暑いので、少しでしたら冷えた食べ物や飲み物を摂っても大丈夫ですが、
摂り過ぎてしまうと身体は確実に冷えます。

特に夏野菜はお身体が冷えます。(きゅうり、トマト、レタス等)

夏野菜だけを摂るのではなく、身体を温める効果のあるれんこん、かぼちゃ、にんじん等を取り入れると良いですウインク

他にもしょうがやにんにく等の薬味を使うのもおススメです音符

薬味は身体を温めるものが多く、殺菌作用がある物もあります。

また冷え症の方におススメはこちらの食材ですキラキラ

【身体の外側から冷えたことによる下痢】

外から身体が冷えると、血行が悪くなり腸の働きも悪くなります

寝ているときにお腹を出していると内蔵から冷えます。
どんなに暑くてもお腹はクーラーや扇風機からしっかり守りましょう!

また電車や会社のクーラーがきき過ぎている場合はカーディガンやストールを
羽織る様にすると布1枚でも大分かわります。

冷えた身体を温める為に夏でも
しっかりお風呂に浸かりお身体温めましょう上げ上げ

ガリシアではお客様の合わせたアドバイスをしておりますので、
ぜひご来店お待ちしておりますは-と

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