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まだまだ、寒い季節…

やはりお身体が冷えますなみだ

そんな中、私村越がグリーンスムージよりも
おススメしたいのが…

ブラックスムージーですビックリマーク

ブラック?
その名前の通り黒いスムージーです♡

以前、ブログでもご紹介してますが…
白い食べ物は身体を冷やす傾向がありますが

黒い食べ物は身体を温める事が出来ます

ブラックスムージーとは主に身体を温める事が出来る
黒い食品を入れたスムージーです♡

更に、温めて召し上がる
ホットブラックスムージがおすすめです♡

今の季節、体を温めるだけでなく
食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた胃に優しく働きかけるので
デトックス効果も期待できますビックリマーク

【簡単なレシピをご紹介します♡】

豆乳とプルーンのココアスムージー

■材料(1人分)⇒ドライプルーン(種抜き):大3個(30g)、豆乳:1/2カップ
ココア:小さじ1、水:大さじ2、ハチミツ:小さじ1

作り方⇒1ミキサーにドライプルーン
豆乳を入れてなめらかになるまで攪拌する。

マグカップに移してレンジで温めて…
お好みでココアとハチミツを入れて…

完成です♡

豆乳はたんぱく質が豊富で消化しやすいので
胃腸が弱ったときにおすすめですきゃはっ♪

また、ココアに含まれるカカオのポリフェノールは
ストレスへの抵抗力を強める働きがあるので
ストレスによるの胃腸の不調を改善する効果が期待できますよ音譜

あと個人的に好きなのは…

photo:01


VIE DE FRANCE (ヴィドフランス)の黒ごま豆乳バナナです♡

こちらはガリシア池袋店に向かう途中の地下にあります♪

黒ごまは
美肌♡
ダイエット(体脂肪の減少)♡
コレステロール除去♡

とアンチエイジング効果も期待出来ます
お~

もちろん村越は砂糖抜きの氷無しで注文します(笑)

忙しい朝にはピッタリですし~

お家でも簡単に作れますので

身体から温めてキレイになりたい方は
お試し下さいねラブ

ガリシア五反田店長村越でした~♡

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