週末に外食する方へ♡

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4	0.7152	73305184	include( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/themes/biz-vektor/single.php' )	.../template-loader.php:77
5	0.9816	74513168	the_content( )	.../single.php:18
6	0.9819	74519856	apply_filters( )	.../post-template.php:247
7	0.9819	74520248	WP_Hook->apply_filters( )	.../plugin.php:208
8	0.9862	74529496	call_user_func_array:{/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/class-wp-hook.php:286} ( )	.../class-wp-hook.php:286
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10	0.9863	74530816	fread ( )	.../bottom_of_every_post.php:32

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最近、お客様によく

過食が止まらない

とご相談をうけます！笑！

お正月の食べ過ぎや、お仕事のストレス、新年会等の飲み過ぎで…

内蔵が弱まると…
少しお馬鹿さんになってしまい…

暴走します
一番良いのは、小食にし休めてあげる事なのですが…

どうしても新年会や、外食予定がある方は…

照明と音楽をこだわってみて下さい♡

照明と音楽でダイエット効果があるという事が
米調査で明らかになったという記事からご紹介します（2012/9/1、マイナビニュースより）

ある研究チームで、イリノイ州のファストフード店で実験した結果

店内の照明の明るさと音楽の音量をおさえた場所に座った顧客は
通常の席の顧客に比べ、摂取カロリーにして18％も低かったというのです！

照明を落とし、間接照明にし、静かな音楽を採用、観葉植物を置いたり
テーブルクロス、キャンドルなども工夫して
リラックス効果をとくに高めるような環境を用意し
利用してもらったところ長い時間をかけて食べたほか
料理を楽しめたという満足感も高く
その一方で、摂取カロリーは低いといった結果になったそうです