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一気に寒くなりましたね今朝のニュースでも「こんなに寒暖の差があると、血管に膨大な負担がかかるでしょう~」と注意を呼びかけていました。
寒暖の差は血行が悪くなることだけでなく、『自律神経』を乱れさせます。
とくにストレスが溜まると、自然と食べて(副交感神経=リラックス)癒やされようとする傾向にあります。
食べることは生きていくために必要ですからね。
でも、何でも食べれば良いのではなく、できる限りバランスの良いものをおススメします。
とはいっても、お腹が空くと簡単に食べられるものばかり思いついてしまうので・・・・
そんな時は、里田まいさんのブログをおススメします
マー君効果で、最近上位にいらっしゃるので初めて覗いてみたら、ものすごい料理がお上手なんですね~
例えば、里田まいさんのブログ記事『夜ご飯』に出ていた、
チンジャオロース・大根とツナの煮物・鶏胸肉と新玉ねぎのポン酢和え・野菜とお豆のサラダ・蓮根きんぴら・・・・
1汁5菜で盛りだくさん
食べ物の写真ばかり見てると、食欲が増しちゃうので危険ですが、里田さんのレシピの写真は、とってもヘルシーなので、逆に「きちんとバランスのとれた食事をしよう」と(私は)思えます
ということで、里田まいレシピの写真がつまったサイト見つけました▶▶▶
手作り料理でつながるコミュニティ ペコリ
主婦やダイエッターに嬉しいサイトだと思います
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】武智志穂様
三戸なつめ様
前林由佳子様
猪鼻ちひろ様
高山直子様
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