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一気に寒くなりましたねドキドキ今朝のニュースでも「こんなに寒暖の差があると、血管に膨大な負担がかかるでしょう~」と注意を呼びかけていました。

寒暖の差は血行が悪くなることだけでなく、『自律神経』を乱れさせます。

とくにストレスが溜まると、自然と食べて(副交感神経=リラックス)癒やされようとする傾向にあります。
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情-image

食べることは生きていくために必要ですからね。
でも、何でも食べれば良いのではなく、できる限りバランスの良いものをおススメします。

とはいっても、お腹が空くと簡単に食べられるものばかり思いついてしまうので・・・・
そんな時は、里田まいさんのブログをおススメしますameba

マー君効果で、最近上位にいらっしゃるので初めて覗いてみたら、ものすごい料理がお上手なんですね~お~

例えば、里田まいさんのブログ記事『夜ご飯』に出ていた、
チンジャオロース・大根とツナの煮物・鶏胸肉と新玉ねぎのポン酢和え・野菜とお豆のサラダ・蓮根きんぴら・・・・

1汁5菜で盛りだくさんおんぷ

食べ物の写真ばかり見てると、食欲が増しちゃうので危険ですが、里田さんのレシピの写真は、とってもヘルシーなので、逆に「きちんとバランスのとれた食事をしよう」と(私は)思えますニコ

ということで、里田まいレシピの写真がつまったサイト見つけました▶▶▶
手作り料理でつながるコミュニティ ペコリ

主婦やダイエッターに嬉しいサイトだと思いますはーと

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