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笑えない体験談。

41歳の女性が、プーアール茶の効果を信じて「エキスを飲むより効きそうだ」といって、茶葉をそのまま飲んだそう(しかも1日10回!)そして、血便に・・・・・
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

やはり健康的なダイエットには、食品に頼り過ぎるより、運動や規則正しい生活が1番(あとキャビテーションは欠かせません)

ということで、2週間ぶりにサーキットに行こうと思います!(体調が優れなかったのでお休みしてました。。。)

運動のやる気を出すには
●まず動くこと
●誰かと始めるor公言する(ブログやFBなどで)
●目標の女性の切り抜きを用意する
●頑張ったら、ご褒美(ちょっと高めのホテルに行く、欲しかった家具を買うなど。)

ちなみに、痩せたら着たい服を買っておくなんていうのもいいかもしれませんよね。
上の中のどれでもいいので、始めてみることで、秋・冬に太りにくい準備ができますよ雪だるま+α

ちなみに、私はこのブログで公言して頑張らせて頂きますハート

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