間食にアメ一個なら食べて平気？

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　アメ一個ぐらい・・・
　は許される？
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ダイエットの敵「甘いもの」

とくにアメは「血糖値が上がりやすいので太る」と言われていますが
量的には約４g

ちなみにミルキーは約3.7g

（今日お客様から頂いた新発売のローラミルキー♪）
ハチミツキンカンのど飴とミルキーとチェルシー

この中でカロリーが１番低いのはミルキーらしいです

ただ問題は
量は少なくても、ほぼ白砂糖のみでできているところ。

白砂糖の摂取は
酵素を使ってしまいます。

酵素ダイエットに励んでいても
アメなど白砂糖を多く摂取していたら
意味がなくなってしまうことも。

つまり、ダイエット中は少量でもアメは控えた方が○

どうしても食べたい時は
黒砂糖など舐めてみてはいかがでしょうか？

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