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   雨の日の様々な不調…
   改善策はあるのか?
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今月は雨が多く天気が不安定ですよね。。。

雨は知らぬ間に身体に悪影響を
もたらします。

気温
気圧
湿度
などの気象条件の変化が、様々な症状の変化の引き金になる病気は「気象病」と呼ばれ、実はれっきとした学術用語なんです。

気象病の1番の原因は“ヒスタミン”
今回はとくにヒスタミンによる
「むくみ」についてと解決法をご紹介します

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むくみ発症のメカニズム

ヒスタミンには血管から水などを周辺に
滲出させてしまう
作用があります。
滲出が多くなると、リンパの回収が間に合わず
その結果むくみが発症します。

また、血液が漏れることでも血圧が急低下し、
身体がバランスを取ろうとした結果、
身体の各部が大気を押し返そうとします。
この時、ひとつひとつの細胞が膨張ぎみになってしまいます

細胞が膨張することで、
神経と周囲の器官が触れやすくなるため、
雨の日は痛みに過敏になると考えられています。

また、血行不良とむくみも手伝って、
疲労物質が溜まり、
体液のカルシウムイオンが薄まり
筋肉や神経が過敏になることでも、痛みが増してしまいます。

これら対処法としては、
お風呂
が非常によいと考えられています。

お風呂で、
溜まった水分や疲労物質を出すこと
血行促進すること
でさらに老廃物もでやすい状態になります。

そして、お風呂よりももっと
効果が期待できるのが
なんと、温泉です。

私の個人的なオススメはここ
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千葉にある魚彩和みの宿【三水】
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この温泉は無色透明のなめらかな泉質
身体を芯から温めてくれますし、
美肌や疲労回復、冷え症などに効能があるとされています。

その他にも、身体を圧迫するような服装は避けたり、
マッサージなどもしたほうが良いです。

これからの時期、女性の大敵であるむくみを始め、
いろいろな不調が出てきますのでゆっくりお風呂に浸かって、
トラブルを予防してみて下さいね。

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