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９月になりましたが…
残暑が厳しいため、悩むのが…
顔の汗
私も…顔の汗がひどくて、メイクはすぐにドロドロに
・・・。
それは体質ではなく、実は、顔だけ汗っかきという人の多くは
運動不足が原因だろうと言われています
日本人は約200万～250万もの汗腺を全身に分布させているのですが
汗をかかない生活が長くなると、汗腺が鈍くなり、なかには休眠する汗腺も出てくるのです。
とはいえ、発汗は体温調節に欠かせないもの。
そのため、運動不足になったからといって
心臓を守っている胸や背中の汗腺や普段動かしている顔の汗腺が生きているため
そこに一極集中してしまうのです
顔汗を抑えるには…
この下半身の汗腺の休眠状態を解消し汗の出口を増やして強化する事です
オススメの方法は、手足を温め、発汗を起こすこと♪
夏でも手足の先が冷えている女性は多いものです。
ただし、この時大事なのは、顔の汗腺は休めておき、足と腕だけに汗をかかせることが大切。
足と腕以外はできるだけ涼しい環境をキープしましょう。
そこで有効なのが
足湯と手湯
足はひざ下、手はひじ下をメインに温めます。
毎日10分程度、これを1～2週間も続けていけば、汗の出口が太くなり
顔の汗が抑えられてくるはずです
顔汗が気になる方は
日頃から手足の筋肉を働かし
サラサラのきれいな汗を全身からかけるようにしましょう～
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