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急に寒くなり、こたつから抜けれない
あなた！！
間食におせんべいや、チョコを食べていませんか？？
冬はただでさえ、身体を動かす機会も減り…
忘年会、クリスマスパーティ等と…
暴飲暴食
が進んだ結果…
太ります
太ってしまっても…
口寂しい方におススメなのが…
みかん（オレンジ）です
『Rapid Weight Loss』の記事「Orange Diet」によると
オレンジダイエットは簡単に痩せられて、
体内浄化にも役立つ
最も効果的で楽しいダイエットなのだとか
オレンジには、豊富な食物繊維のペクチン、ビタミン類、ミネラル（カルシウム、銅、リン、カリウム、鉄）などが含まれ、内分泌、消化器、神経系、心臓血管系に有効な働きをし
代謝アップに役立つます
さらにオレンジには、肥満防止に効果的な、糖の吸収を抑えるペクチンや
体脂肪を分解し、脂肪燃焼に効果が期待できるシネフリンも含まれるため
ダイエットにもってこいなのです
☆食べる時のポイント☆
糖の吸収を抑えてくれるペクチンは
オレンジの白いフクロの部分や筋に多く含まれます
また、白いフクロの部分に含まれるビタミンPは、毛細血管を強くし
免疫力を高め、風邪予防にも効果的です♡
ダイエットのみならず、風邪予防、美肌効果をあげるためにも、オレンジを食べる時は
そのままフクロごとが必須ですよ
早速、村越も♪３時のおやつにいただきまーす
最後のチャンス！！
本日★五反田店
１８時３０分／２０時
ご予約可能です
年末のお疲れをガリシアで
落としてスッキリして下さいね～
ご予約お待ちしております
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