食べると痩せる！？綺麗になる！？食事。

こんにちは五反田店曽根田です(≡^∇^≡)

先日気になるニュースを見ました

ヨーロッパで〈痩せられる食事〉〈綺麗になれる食事〉として人気のある
コーシャーフード！！

みなさん聞いたことありますか

日本ですとコストコ等でパッケージにコーシャーフードの印がつけられた
食品が売っているそうです

↑コーシャーフードのマーク。

コーシャーフードとは？

ユダヤ教の人が宗教上食べてはいけない物が入っていないか、
一目で分かる様にするためにコーシャーマークのついた食べ物があるそうです。

様々なルーツを持つ人々がいる欧米諸国で、広く浸透しているそうです。

それで現在では欧米の人にとって、
美容・健康によい食材と捉えられる様になりました。

美容・健康に良い理由

人間が口に入れても害がないと定義されていて、
健康を害する恐れのある添加物は一切使われておりません。

また豚肉をはじめ食べてはいけない肉類、魚介類があり、
自然と野菜や果物を中心に食べる事から
ベジタリアンをはじめ美意識が高い人々が
コーシャーマークを食材選びの基準にしています。

主なコーシャーフード

①果物
②野菜
③ヒレやウロコのある魚
④牛、羊、鳥（血が抜かれたもの）

他にも同じ食事で乳製品と肉類を同時に摂ってはいけないというルールがあり、
チーズや牛乳、肉類を摂り過ぎな現代人にとって、バランスの良い食事になる指標となります。

コーシャーフードを選ぶ事で肌が綺麗になったり、
不妊の悩みから解放される方がいるのも納得です

コーシャーマークがついているからと言って、
必ずしもヘルシーと限らないことと肉類の摂取が減る事で
たんぱく質不足になる心配もあります

動物性のたんぱく質を減らす変わりに
豆腐等で植物性のたんぱく質をとる様に心掛けましょう

お身体のケアは内側も外側もしっかりとやっていきたいですね