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意外かもしれませんが、
食べる「姿勢」も大切です
おなかを引っ込めたり
背中を丸めるような姿勢（イスに寄りかかったような姿勢）だと
空腹感が強まったり、満腹感を感じにくくなったりしてしまいます。
おなかを突き出すような姿勢の方が満腹感を感じやすくなります
食事中は姿勢も気をつけて下さいね
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