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意外かもしれませんが、
食べる「姿勢」も大切ですビックリマーク

おなかを引っ込めたり

背中を丸めるような姿勢(イスに寄りかかったような姿勢)だと

空腹感が強まったり、満腹感を感じにくくなったりしてしまいます。

おなかを突き出すような姿勢の方が満腹感を感じやすくなりますにゃにゃ

食事中は姿勢も気をつけて下さいねのばす

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